适配科目：09612健康管理学（4学分）、05735医学基础总论（6学分）

全是考点精华，背完能覆盖统考70%+分值，搭配助学加分稳过

一、 09612 健康管理学（核心考点，简答/选择高频）

1. 健康管理定义：对个体/群体健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询指导+干预，实现健康维护与促进的全过程

2. 健康管理基本步骤（3步必背）：①健康监测（收集健康信息）②健康风险评估与分析（找健康问题）③健康干预（制定方案+落实随访）

3. 健康管理服务特点：标准化、量化、个体化、系统化

4. 健康风险评估（HRA）核心作用：预测个体患慢性病的概率，明确健康危险因素

5. 慢性病共同危险因素（2类必记）：①可改变（吸烟、过量饮酒、不合理饮食、缺乏运动）②不可改变（年龄、性别、遗传、种族）

6. 高血压健康管理要点：控盐（＜5g/日）、规律作息、遵医嘱服药、定期监测血压、减重控脂

7. 糖尿病健康管理核心：控糖（主食定量）、餐后运动、血糖监测（空腹/餐后2h）、预防并发症

8. 健康教育与健康促进区别：健康教育是传播知识，健康促进是联动多方资源，保障健康行为落地

9. 健康管理服务营销核心：以客户健康需求为中心，提供个性化、全周期健康服务

10. 健康管理师核心职责：健康监测、风险评估、干预指导、健康宣教

二、 05735 医学基础总论（核心考点，选择/名词解释高频，不考复杂原理）

（一） 基础概念类（必背）

1. 解剖学姿势：身体直立、双眼平视、上肢下垂、掌心向前、下肢并拢、脚尖向前

2. 新陈代谢：机体与环境间进行物质交换+能量转换，实现自我更新的过程（生命基本特征）

3. 稳态：机体内环境理化性质（温度、酸碱度等）保持相对稳定的状态

4. 病理过程：多种疾病共有的、成套的功能/代谢/结构变化（如炎症、缺氧）

（二） 人体八大系统核心考点（记功能+关键器官，不考细节解剖）

1. 循环系统：核心器官心脏；功能：运输氧气、营养物质，排出代谢废物

2. 呼吸系统：核心肺；功能：气体交换（吸氧排二氧化碳），辅助调节酸碱平衡

3. 消化系统：核心胃、肠、肝；功能：消化食物、吸收营养，排出食物残渣

4. 泌尿系统：核心肾；功能：生成尿液，排出代谢废物，调节水盐平衡

5. 神经系统：核心脑、脊髓；功能：调节机体各系统活动，维持协调统一

6. 内分泌系统：关键器官甲状腺、胰腺（胰岛）；功能：分泌激素，调节生长、代谢、生殖

7. 运动系统：由骨、关节、肌肉组成；功能：支撑身体、产生运动

8. 生殖系统：功能：繁衍后代，分泌性激素

（三） 常见疾病基础认知（高频选择）

1. 炎症基本表现：红、肿、热、痛、功能障碍

2. 感冒常见病因：病毒感染（鼻病毒、流感病毒为主），少数细菌感染

3. 高血压：体循环动脉血压持续升高，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

4. 糖尿病：胰岛素分泌不足/作用缺陷，导致血糖升高，分1型（胰岛素依赖）、2型（生活方式相关，占比90%+）

5. 冠心病：冠状动脉粥样硬化，导致心肌缺血缺氧，常见诱因：劳累、情绪激动

（四） 实践关联考点（适配实践考核，简单记）

1. 基础医学检查核心意义：血常规（查感染/贫血）、尿常规（查泌尿问题）、血压测量（筛查高血压）

2. 合理用药基本原则：对症用药、遵医嘱剂量、按时服药、避免滥用抗生素

背诵小技巧

先记关键词，简答按“关键词+1句展开”答题，踩点就给分

碎片时间拆分背，每天记5-8个考点，不用一次性死记

搭配真题刷题，错题对应考点再强化背诵